體重管理計劃以教育，運動指導及健康生活模式為核心。計劃旨在協助提升個人意志，鼓勵持續健康生活模式。

• 定期與醫生會面以評估，提供建議及處方，當中包括量度體重指數 (BMI) 和脂肪百分比
• 由營養師進行評估及跟進，包括分享營養學知識，飲食建議及飲食模式的評估和分析
• 由物理治療師進行評估及跟進，包括制定針對因健康問題而導致體能受限制的運動計劃

如果改變飲食及運動習慣對你的減肥計劃沒有幫助，您的醫生可能會考慮為您處方減肥藥物。醫生會先考慮您的病史及健康狀況，再為您處方藥物，並和你討論有關服用處方減肥藥物的利弊。但處方減肥藥只是減肥計劃中的輔助項目，減肥計劃的核心是改變運動和飲食習慣。並非每位都適合服用處方減肥藥物。如有需要，請向醫生了解詳情。

市面上有不同類型的減肥藥物，包括口服或注射型。效果同樣備受肯定。 其中一種減肥藥物Liraglutide，臨床研究數據顯示達 85% 的受試者體重減輕：

以注射型減肥藥Liraglutide為例，注射藥物有助調節身體的自然反應並增加飽腹感及減少飢餓感。

• 身體會自然地產生一種稱為GLP-1的食慾激素，有助於調節飢餓感
• 像 GLP-1一樣通過調節食慾來發揮作用，從而減少攝入卡路里並減輕體重。

如同所有類型的藥物一樣，副作用是無可避免。減肥藥如Liraglutide可能產生的副作用如下：

• 噁心，嘔吐
• 頭痛，疲倦
• 腹瀉，便秘
• 胃部不適，胃痛
• 注射部位反應
• 低血糖

有四種減肥藥獲批准作長期使用：

1. Bupropion-naltrexone (Contrave)
2. Liraglutide (Saxenda)
3. Orlistat
4. Phentermine-topiramate

大多數處方減肥藥是透過降低食慾或增加飽腹感發揮作用，部分減肥藥兩者兼備。而Orlistat是例外，它主要透過干擾脂肪的吸收達到減肥效果。

體重管理計劃的主要目的是保持平均的體重指數 (BMI)  (18.5-24.9公斤/米²)。

除了計劃目標外，以下是對超重或肥胖人士的一些健康益處：

• 降低血壓、膽固醇及血糖水平
• 降低患心臟病、中風、糖尿病及癌症的風險

對於超重或肥胖患者，任何程度的減肥效果都對健康有顯著的提升。

您可以參考體重指數 (BMI)，因為它對不同性別及年齡的成人提供有用的超重及肥胖指標。個別體重指數 (BMI)的肥胖程度不能與其他人直接比較，只能用作參考。

美國國家衛生院 (NIH) 及世界衛生組織 (WHO) 建議使用以下體重指數 (BMI) 的分類方法：

• 過輕 – <18.5 公斤/米²
• 正常 – ≥18.5 to 24.9公斤/米²
• 超重 – ≥25.0 to 29.9公斤/米²
• 肥胖 – ≥30 kg/m2公斤/米²
• I 級 – 30.0 to 34.9公斤/米²
• II 級 – 35.0 to 39.9公斤/米²
• III 級 – ≥40公斤/米²（也稱為嚴重、病態或極度肥胖）

如果您有肥胖，心臟病，高血壓問題或糖尿病家族史，請約見您的醫生進行檢查並商討體重管理計劃。

請按此了解更多有關肥胖和超重的資訊。