導致肥胖及超重的原因

消耗及攝取卡路里的不平衡是導致肥胖及超重的主要原因，包括：

• 過量食用含高脂肪及糖份食物，及
• 辦公室工作模式，交通工具代替步行及城市化的改變，導致身體缺乏活動。
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常見的超重及肥胖問題

體重指數 (BMI) 指數上升是導致以下的非傳染性疾病的主要風險因素：

• 心血管疾病（主要是心臟病及中風）
• 糖尿病
• 肌肉骨骼疾病（尤其是導致關節退化的疾病）
• 部分癌症（包括子宮癌、乳癌、卵巢癌、前列腺癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和大腸癌）。

肥胖兒童有機會出現呼吸困難，他們的骨折風險、胰島素阻抗、高血壓、心血管疾病風險都會較高。他們更有機會出現成年肥胖，早逝及殘疾。

減低超重和肥胖

健康飲食及定時運動有效預防超重及肥胖問題。控制總脂肪及糖的攝取量，多吃水果及蔬菜，並定時運動（兒童每天 60 分鐘，成人每週 150 分鐘）。

診斷超重及肥胖

醫生會為你進行身體檢查及建議進一步測試以診斷超重及肥胖問題。

醫生會評估您過往的體重、減肥方法、日常活動及運動習慣、飲食習慣及食欲控制、曾出現的其它症狀、服用藥物、壓力水平以及其他有關您健康的問題。醫生也會詢問您家人的病歷，以判斷您是否較易患上某些疾病。

一般體檢包括量度身高、檢查生命徵象（例如心率、血壓和體溫），心肺聽診，並檢查腹部。醫生會檢查您的體重指數 (BMI)。腰部脂肪（有時稱為「內臟脂肪」或「腹部脂肪」）會增加心臟病及糖尿病的風險。腰圍超過35寸的女性及超過40寸的男性可能有較高的健康風險。

醫生還會檢查其他潛在健康問題，例如高血壓、高膽固醇、甲狀腺功能、肝臟問題及糖尿病。

處理肥胖問題

成功減肥的關鍵在於養成健康的飲食和運動習慣。與專家團隊合作，包括營養師、心理輔導員或物理治療師，以了解並改變個人的飲食和運動習慣。

減肥藥物對肥胖有顯著作用。醫生會針對個別的情況，仔細評估所有治療方案的風險和益處後決定。醫生會考慮您的病歷及可能出現的副作用，再為您處方藥物。