天氣寒冷與感冒

冬天經常會聼到屋企人提醒:「天氣凍,著多件衫。唔好冷親!」聽起來,都會覺得天氣寒冷與生病(感冒)有直接關係。其實天氣寒冷與生病沒有直接的關係。如果身處無菌環境,單單天氣寒冷並不會令人感冒或生病,但細菌的出現,再配合以下不同原因就可能導致生病:

1.室内並人多的地方容易出現感染: 由於天氣寒冷,大衆傾向在室内聚集。假如室内空氣流通不理想,加上群組聚集,令病毒源較容易傳播。

2.天氣凍,病毒力較强: 陽光內含有維他命D,有助人體抵抗病毒,但冬天日照時間較少,而且大眾較長時間在室内,因此較難吸收維他命D。維他命D 有助身體抵抗力,當身體抵抗力下降,病毒力就會相對增加。

3.天氣濕度較低,影響鼻黏膜抵擋吸入空氣中病原體的功能: 鼻黏膜有助人體對抗入侵的病原體,而低溫導致空氣中的濕度下降, 影響鼻黏膜發揮其功能。

 

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冬天保暖小貼士
冬天保暖小貼士

洋葱式穿著:

  • 適合室内沒有暖氣的地方,如香港
  • 先穿貼身保暖內衣,加外衣,再穿冷衫或外套
  • 怕凍人士可選擇保暖效能較高的內衣,外層穿中褸或能蓋住臀部的大衣,悶熱時可脫下
  • 怕凍女士可穿貼身褲或leggings,加長靴及頸巾
  • 除特別怕凍的長者以外,不建議穿保暖緊身褲,因為在室內感到熱時難以脫下來
  • 戶外運動時,則建議穿保暖效能較低的內衣,配搭擋風或保暖能力強的外套如羽絨

 

粟米式穿著:

  • 適合室內有暖氣的嚴寒地區,如歐美,日韓等
  • 由於戶外寒冷,但室内有暖氣,如穿著保暖力強的內衣或會太熱。建議内層不用穿太多或太厚的衣服;外層則穿一件保暖能力強的長褸(如羽絨),長及膝蓋以下,如粟米皮一樣厚厚包裹全身
  • 戶外活動要配上冷帽、頸巾、手套或電子暖手器,滑雪則要預備防水手套
  • 可在褲子內配搭保暖緊身褲;如下雪或滑雪,可選外層防風跣水、內層有抓毛絨(fleece)的保暖長褲
  • 寒意會由地面傳上雙腳,因此要注意腳部保暖,建議穿防滑厚底鞋,或內櫳有毛的鞋
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