女性的健康歷程

女性在促進個人及家庭健康擔任重要的角色，對子女，家庭及社區健康的影響深遠。照顧個人健康，並豎立良好健康管理的榜樣，會對您身邊的人產生正面影響。

您可能在邁向人生不同階段時，會經歷各種健康狀況。預先了解人生各階段的常見健康問題有助你更妥善管理個人健康。

照顧您的身體健康，更豐富地經歷女性的銳變歷程。

50歲或以上

當您邁向五十歲，維持健康的晚年生活就是您的主要目標。工作和家庭佔您一生中的大部分時間，現在是時候專注您的健康。 50歲或以上的人士更容易患上心臟病，糖尿病及骨質疏鬆症等慢性疾病。繼續管理個人健康，並享受多年來默默耕耘的收穫。

「習慣可能未能於一時三刻改變，但只要願意花時間和精力，您幾乎可以改變任何習慣。」

― Charles Duhigg（作家）

堅持年輕時建立的良好習慣有助預防慢性疾病的威脅。隨著年齡增長，健康的生活習慣助您保持活力。如果您現在開始建立新的習慣，請與醫生商量，並一同訂立安全而合適的個人計劃：

如果您對建立以上的習慣感到困難，請不要猶豫尋求協助。建議您諮詢醫生的意見，尋求協助以建立良好的日常生活習慣。

每年進行定期健康檢查有助您了解個人健康狀況並訂立目標。透過每年檢查，您可以專注照顧當前的健康狀況並預防疾病。如不幸確診，亦可及早採取治療措施。定期檢查有助維持長遠的健康。以下是進行年度健康檢查時，建議與醫生商量的事項：

與醫生分享您的疑慮和困惑，作進一步討論，有助您從定期檢查中受益。

這階段常見的疾病或健康狀況：

糖尿病

糖尿病是一種慢性疾病，特徵是由胰島素缺乏，阻抗或兩者共同引起的血糖水平升高。糖尿病會增加患者患上腦血管疾病、心臟病、足壞疽、視網膜病變，腎病和神經性病變的風險。它是香港發病率和死亡率的主要原因。

高血壓

高血壓是動脈血壓持續偏高的慢性疾病。如果血壓長時間維持在較高水平，可能會出現各種健康問題，包括中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病，甚至是早逝。

心臟病

「心臟病」泛指與心臟相關的疾病。在不同類型的心臟病中，冠心病是導致死亡的主要原因。冠心病的患者可能會經歷中央壓迫性胸痛，疲勞加劇，但透過休息可得到好轉。疼痛可能擴散到手臂，肩膀，頸和下頜。冠心病有許多的風險因素，但大部分是可以預防或治療的。

骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是骨骼的代謝疾病，會導致骨質密度下降。受影響的骨骼密度降低，因此變得更脆弱，甚至更容易斷裂，最終導致骨折。

「只進行治療，而不採取預防措施，是不可持續的做法。」　－比爾蓋茨

建議您主動諮詢醫生，並決定是否需要對某疾病採取預防措施。你可以就疫苗接種、疾病檢測和健康檢查等方面與醫生進行商討。針對潛在疾病的預防方法包括：

並非每年都需要進行所有疾病檢測或疫苗接種，較理想的做法是根據年齡、病史以及出現的症狀或疑慮，與醫生商量合適的方案。

儘管您的人生目標可能會在不同階段改變，但應優先管理個人健康。

我們的醫生團隊會提供專業協助，並與您同行奠定健康生活的每一步。從今天起積極關注個人健康，可先由約見醫生開始。