健康的生活方式有許多好處，包括幫助預防心臟病、第二型糖尿病、肥胖和其他慢性疾病等。另一個重要的好處是健康的生活習慣可以增強您的免疫力。
免疫系統是身體保護自己免受感染和疾病的方式；它可以對抗從感冒和流感病毒，甚至癌症等嚴重的各種疾病。
我們的免疫系統很複雜，會受到許多因素的影響。疫苗，例如流感疫苗，可以增強針對特定疾病的免疫力。增強免疫系統的其他一些方法包括健康飲食、恆常運動、保持健康體重、充足睡眠、避免吸煙和避免過量飲酒。
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