發燒的概念和定義

發燒是指體溫超過正常範圍0.58℃ / 1℉ 或以上的情況。而正常體溫通常在36.5℃至37.5℃之間。所以在一般情況下，當體溫超過38℃ /100.4℉我們就稱之為發燒；當體溫超過39.5℃ /103.4℉我們稱之為高燒。

發燒通常是身體對感染、炎症或其他疾病的一種反應， 當身體檢測到細菌或病毒等病原體時，免疫系統會釋放熱原（pyrogen），有助提高免疫系統的效能，抑制病原體的生長。

發燒可以分為不同的類型，其中包括：

• 稽留熱（continuous）：體溫持續徘徊在39-40℃左右，日夜之間的體溫變動幅度很低。
• 弛張熱（remittent fever）：體溫持續波幅比稽留熱較大，體溫波幅超過1℃左右
• 間歇熱（intermittent fever）：體溫會突然上升到39℃以上，數小時後體溫恢復正常。之後間歇數小時或一兩日後體溫會再次飆升，反覆發作。
• 回歸熱（relapsing fever）：類似間歇熱，但高燒可以持續數日後降至正常，經過若干時間又重新發燒，持續數日後體溫又恢復正常。

發燒的成因也可以分為以下類型：

除了感冒而引致發燒之外，有很多其他原因也會導致發燒：

• 病毒性發燒：病毒感染是最常見的發燒的原因之一。例如，感冒、流感和登革熱都是由病毒引起的發燒。這類發燒通常會伴隨著其他症狀，如喉嚨痛、咳嗽（痰有機會呈現濃性的黃色）、頭痛和肌肉疼痛。
• 細菌性發燒：細菌感染也是常見的發燒原因。例如，鏈球菌感染可能導致扁桃腺炎，並引起高燒、喉嚨痛和咳嗽（沒有咳濃性痰）等症狀。其他細菌感染，如尿道感染和肺炎，也可能引起發燒。
• 寄生蟲感染：某些寄生蟲感染，如瘧疾，也可能引起發燒。這些感染通常與蚊子或其他昆蟲的咬傷有關。
• 藥物引起的發燒：某些藥物可能引起過敏反應或其他不良反應，導致發燒。
• 其他原因：還有其他一些原因可能導致發燒，如免疫系統疾病、腫瘤和內分泌失調等。

發燒會長高的迷思：其實孩童長高跟發燒並無關係，有說法是可能因為孩子生長速度最快的時候，亦是抵抗力較弱的時候，容易發病。因此不少人誤會發燒會令還在長高。

儘管發燒在大多數情況下是身體正常的反應，但在某些情況下，尋求醫療建議是必要的。以下情況下應該尋求醫療專業人士的幫助：

• 持續高燒：如果發燒持續超過三天或體溫超過5℃，應該尋求醫療建議。持續高燒可能是身體正在與一種嚴重的感染或其他疾病作鬥爭的信號。
• 嚴重的症狀：如果發燒伴隨著嚴重的症狀，如嚴重的頭痛、呼吸困難、胸痛、意識模糊或持續嘔吐等，應該立即就醫。
• 年幼的兒童：對於年幼的兒童，特別是三個月以下的嬰兒，即使是較低的發燒也可能需要尋求醫療建議。兒科醫生可以評估發燒的原因並提供適當的治療。
• 免疫系統問題：如果您有免疫系統問題，例如接受器官移植、進行化療或患有HIV/AIDS等，較低的發燒也可能需要尋求醫療建議。
• 其他症狀：如果發燒伴隨著其他嚴重症狀，如嚴重的腹痛、皮疹、關節疼痛或血尿等，應該立即尋求醫療幫助。

在尋求醫療建議之前，您可以採取以下自我照顧措施來控制發燒：

• 休息和保持水分：休息有助於身體恢復並抵抗感染。同時，要確保充足的水分攝入，以避免脫水。
• 保持室溫舒適：保持室溫涼爽且通風良好，穿著輕便服裝可以幫助降低體溫。
• 服用退燒藥：您可以使用非處方的退燒藥物，如布洛芬或扑热息痛，來緩解發燒和不適。但在使用任何藥物之前，請先閱讀並遵從使用說明，或咨詢醫生或藥劑師的建議。
• 注意症狀變化：監測任何症狀的變化，如發燒的持續時間、症狀的嚴重程度以及其他相關症狀的出現。

發燒是身體對感染或其他疾病的正常反應，但了解不同種類的發燒以及何時需要求醫咨詢是非常重要的。在大多數情況下，較低的發燒可以通過自我照顧措施來管理，但在某些情況下，尋求醫療專業人士的建議和治療是必要的。記住，如果您有任何疑問或擔憂，請隨時向醫生尋求幫助。

發燒沖熱水涼有用嗎？

正確答案是，要泡溫水，不是熱水，更加不是冷水澡，因為冷水只會令病人皮膚皮膚表面毛細孔及微血管快速收縮，不利身體的核心溫度散溫。

持續高燒不退如何是好？

如上文所說，發燒是一種身體對疾病的一種反應，代表身體某處出現了問題。持續高燒不退，應該立即求醫去找出病因。

發燒侷一身汗有用嗎

穿著太多衣服/被子也會令體溫上升，出太多汗也會令我們脫水，不利身體降溫。我們會建議穿著輕便服裝，更加有利身體自然散熱。因為發燒本身不是一個病，而是一個病徵。 我們應該專注在找出發燒的原因再而對症下藥。