排毒餐單通常是透過短期飲食習慣的改變以排清身體毒素。常見的排毒餐單包括某段時間禁食，執行嚴格飲食管理（例如生果，蔬菜，果汁及水），甚至包括天然草本植物，茶，補充劑等。部分排毒餐單聲稱能有效排走身體毒素，讓身體各器官休息，提升身體血液循環及有助改善疾病等，如消化及免疫系統疾病，炎症及敏感等。但暫時醫學界未有實驗報告充分證明排毒餐單的功效。其實身體與生俱來具有排走毒素的能力，建議注意均衡飲食，保持適量運動及休息維持身體健康。
排毒餐單通常是透過短期飲食習慣的改變以排清身體毒素。常見的排毒餐單包括某段時間禁食，執行嚴格飲食管理（例如生果，蔬菜，果汁及水），甚至包括天然草本植物，茶，補充劑等。部分排毒餐單聲稱能有效排走身體毒素，讓身體各器官休息，提升身體血液循環及有助改善疾病等，如消化及免疫系統疾病，炎症及敏感等。但暫時醫學界未有實驗報告充分證明排毒餐單的功效。其實身體與生俱來具有排走毒素的能力，建議注意均衡飲食，保持適量運動及休息維持身體健康。
